Mąka quinoa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	385 kcal	-	-
Białko	11.92 g	24% DV	124% (61.9 g)
Tłuszcz	6.6 g	8.5% DV	-
Węglowodany	69.52 g	25% DV	-
Skrobia	58.09 g	-	-
Błonnik	6.3 g	22% DV	117% (32.68 g)
Sód	6.32 mg	0.3% DV	-
Woda	9.95 g	-	-
Popiół	2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.35 mg	29% DV	149% (1.79 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	24% DV	126% (1.64 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.21 mg	7.6% DV	39.3% (6.29 mg)
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	67.93% (1.15 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	26.25 ug	88% DV	454% (136 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	37.56 mg	2.9% DV	15% (195 mg)
Miedź	0.48 mg	54% DV	278% (2.5 mg)
Żelazo	4.53 mg	25% DV	131% (23.51 mg)
Magnez	164 mg	39% DV	202% (850 mg)
Mangan	2.02 mg	88% DV	455% (10.46 mg)
Molibden	17.55 ug	39% DV	202% (91.12 ug)
Fosfor	369 mg	30% DV	153% (1917 mg)
Potas	551 mg	12% DV	60.86% (2860 mg)
Selen	4.1 ug	7.5% DV	38.71% (21.29 ug)
Sód	6.32 mg	0.3% DV	1.43% (32.82 mg)
Cynk	2.77 mg	25% DV	131% (14.38 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	69.52 g	25% DV	-
Beta-glukan	0 g	-	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	6.33 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0.15 g	-	-
Skrobia	58.09 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	2 g	-	-
Azot	2.05 g	-	-
Woda	9.95 g	-	-