Grzyb ostrygowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	41.05 kcal	-	-
Białko	2.9 g	5.8% DV	282% (141 g)
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	6.94 g	2.5% DV	-
Błonnik	2.85 g	10% DV	496% (139 g)
Sód	1.13 mg	0% DV	-
Woda	89.24 g	-	-
Popiół	0.73 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	284% (3.41 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	19% DV	914% (11.88 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.75 mg	36% DV	1751% (280 mg)
Witamina B6	0.1 mg	5.8% DV	283% (4.82 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	7.04 ug	23% DV	1143% (343 ug)
Witamina D	1.62 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy, ogółem	63.14 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.04 ug	0.2% DV	9.89% (1.98 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0.04 ug	-	-
Witamina D4	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	576% (5.18 mg)
Żelazo	0.7 mg	3.9% DV	189% (34.01 mg)
Magnez	13.91 mg	3.3% DV	161% (678 mg)
Mangan	0.09 mg	3.7% DV	181% (4.17 mg)
Fosfor	86.24 mg	6.9% DV	336% (4202 mg)
Potas	282 mg	6% DV	292% (13721 mg)
Selen	1.38 ug	2.5% DV	122% (67.19 ug)
Sód	1.13 mg	0% DV	2.39% (54.96 mg)
Cynk	0.68 mg	6.2% DV	303% (33.34 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.94 g	2.5% DV	-
Beta-glukan	3.01 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.73 g	-	-
Ergotioneina	14 mg	-	-
Glutation	17.5 mg	-	-
Azot	0.46 g	-	-
Woda	89.24 g	-	-