Raw unenriched long-grain brown rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	366 kcal	-	-
Białko	7.25 g	15% DV	79.37% (39.69 g)
Tłuszcz	3.31 g	4.2% DV	-
Węglowodany	76.69 g	28% DV	-
Skrobia	71.6 g	-	-
Błonnik	3.02 g	11% DV	59.04% (16.53 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Woda	11.47 g	-	-
Popiół	1.28 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.33 mg	27% DV	149% (1.79 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1 mg	7.9% DV	43.14% (0.56 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.27 mg	39% DV	214% (34.31 mg)
Witamina B6	0.16 mg	9.4% DV	51.69% (0.88 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	4.99 ug	17% DV	90.98% (27.29 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8.06 mg	0.6% DV	3.39% (44.09 mg)
Miedź	0.27 mg	30% DV	162% (1.45 mg)
Żelazo	1.24 mg	6.9% DV	37.75% (6.8 mg)
Magnez	115 mg	27% DV	150% (629 mg)
Mangan	2.7 mg	117% DV	641% (14.75 mg)
Molibden	63.94 ug	142% DV	777% (350 ug)
Fosfor	303 mg	24% DV	133% (1657 mg)
Potas	250 mg	5.3% DV	29.12% (1368 mg)
Selen	14.8 ug	27% DV	147% (80.98 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	1.85 mg	17% DV	92.22% (10.14 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	76.69 g	28% DV	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	3.38 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0.5 g	-	-
Skrobia	71.6 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.28 g	-	-
Azot	1.22 g	-	-
Woda	11.47 g	-	-