Raw unenriched long-grain white rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	359 kcal	-	-
Białko	7.04 g	14% DV	78.49% (39.25 g)
Tłuszcz	1.03 g	1.3% DV	-
Węglowodany	80.31 g	29% DV	-
Skrobia	74.36 g	-	-
Błonnik	0.15 g	0.5% DV	2.96% (0.83 g)
Sód	0.46 mg	0% DV	-
Woda	11.19 g	-	-
Popiół	0.43 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.4% DV	30.2% (0.36 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	34.31% (0.45 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.43 mg	9% DV	49.97% (8 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.4% DV	18.98% (0.32 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4.46 mg	0.3% DV	1.91% (24.87 mg)
Miedź	0.21 mg	24% DV	132% (1.19 mg)
Żelazo	0.14 mg	0.8% DV	4.35% (0.78 mg)
Magnez	26.53 mg	6.3% DV	35.22% (148 mg)
Mangan	0.98 mg	43% DV	238% (5.47 mg)
Molibden	64.18 ug	143% DV	795% (358 ug)
Fosfor	108 mg	8.7% DV	48.26% (603 mg)
Potas	82.26 mg	1.8% DV	9.76% (459 mg)
Selen	6.6 ug	12% DV	66.91% (36.8 ug)
Sód	0.46 mg	0% DV	0.11% (2.58 mg)
Cynk	1.35 mg	12% DV	68.63% (7.55 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	80.31 g	29% DV	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	1.93 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0.3 g	-	-
Skrobia	74.36 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.43 g	-	-
Azot	1.18 g	-	-
Woda	11.19 g	-	-