Raw White Button Mushrooms - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	31.22 kcal	-	-
Białko	2.89 g	5.8% DV	370% (185 g)
Tłuszcz	0.37 g	0.5% DV	-
Węglowodany	4.08 g	1.5% DV	-
Błonnik	1.72 g	6.1% DV	393% (110 g)
Sód	6.44 mg	0.3% DV	-
Woda	91.83 g	-	-
Popiół	0.83 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.4% DV	347% (4.16 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44 mg	34% DV	2189% (28.46 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.88 mg	24% DV	1555% (249 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.5% DV	290% (4.92 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	9.07 ug	30% DV	1936% (581 ug)
Witamina D	0.87 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy, ogółem	34.76 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.02 ug	0.1% DV	6.95% (1.39 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0.02 ug	-	-
Witamina D4	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5.47 mg	0.4% DV	26.93% (350 mg)
Miedź	0.39 mg	43% DV	2768% (24.91 mg)
Żelazo	0.23 mg	1.3% DV	80.69% (14.52 mg)
Magnez	10.16 mg	2.4% DV	155% (651 mg)
Mangan	0.05 mg	2.3% DV	150% (3.45 mg)
Fosfor	93.05 mg	7.4% DV	477% (5961 mg)
Potas	373 mg	7.9% DV	508% (23897 mg)
Selen	20.05 ug	36% DV	2336% (1285 ug)
Sód	6.44 mg	0.3% DV	17.95% (413 mg)
Cynk	0.51 mg	4.6% DV	298% (32.74 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.08 g	1.5% DV	-
Beta-glukan	0.75 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.83 g	-	-
Ergotioneina	4.25 mg	-	-
Glutation	4.3 mg	-	-
Azot	0.46 g	-	-
Woda	91.83 g	-	-