Jęczmień, całe ziarno - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	376 kcal	-	-
Białko	10.02 g	20% DV	107% (53.36 g)
Tłuszcz	4.19 g	5.4% DV	-
Węglowodany	74.45 g	27% DV	-
Skrobia	67.06 g	-	-
Błonnik	2.62 g	9.4% DV	49.8% (13.95 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Woda	10.21 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.41 mg	34% DV	182% (2.19 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	10% DV	55.83% (0.73 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.86 mg	30% DV	162% (25.88 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	60.07% (1.02 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	11.43 ug	38% DV	203% (60.86 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9.11 mg	0.7% DV	3.73% (48.48 mg)
Miedź	0.49 mg	54% DV	289% (2.6 mg)
Żelazo	2.53 mg	14% DV	74.96% (13.49 mg)
Magnez	106 mg	25% DV	134% (562 mg)
Mangan	0.92 mg	40% DV	214% (4.92 mg)
Molibden	29.54 ug	66% DV	350% (157 ug)
Fosfor	258 mg	21% DV	110% (1373 mg)
Potas	214 mg	4.6% DV	24.26% (1140 mg)
Selen	23.1 ug	42% DV	224% (123 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	2.26 mg	21% DV	109% (12.02 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	74.45 g	27% DV	-
Beta-glukan	0 g	-	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	2.73 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0 g	-	-
Skrobia	67.06 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.13 g	-	-
Azot	1.72 g	-	-
Woda	10.21 g	-	-