Raw cockles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
energy-1 Energia
79 kcal - -
protein-1 Białko
13.5 g 27% DV 684% (342 g)
fat-2 Tłuszcz
0.7 g 0.9% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.7 g 1.7% DV -
water-3 Woda
78.8 g - -
ash-1 Popiół
2.3 g - -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)
0.01 mg 0.8% DV 21.1% (0.25 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 15% DV 389% (5.06 mg)
Witamina B3 (Niacyna)
3.2 mg 20% DV 506% (81.01 mg)
Element Amount Daily value Per 2000 kcal

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Wapń
30 mg 2.3% DV 58.42% (759 mg)
Żelazo
16.2 mg 90% DV 2278% (410 mg)

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
4.7 g 1.7% DV -
Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Popiół
2.3 g - -
Woda
78.8 g - -

Źródła

USDA Food Data Central

Meta

Data type: Sr Legacy Food (70)
Category: -
Original name: Cockles, raw (Alaska Native)
Processing level: 1
Industrial level: 1