Raw beaked hazelnuts - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	628 kcal	-	-
Białko	14.89 g	30% DV	94.84% (47.42 g)
Tłuszcz	52.99 g	68% DV	-
Węglowodany	22.98 g	8.4% DV	-
Błonnik	9.8 g	35% DV	111% (31.21 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Woda	5.92 g	-	-
Popiół	3.22 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.48 mg	40% DV	127% (1.53 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	39.2% (0.51 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.19 mg	20% DV	63.5% (10.16 mg)
Witamina B6	0.55 mg	32% DV	103% (1.75 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	441 mg	34% DV	108% (1404 mg)
Miedź	1.2 mg	133% DV	425% (3.82 mg)
Żelazo	3.12 mg	17% DV	55.2% (9.94 mg)
Magnez	235 mg	56% DV	178% (748 mg)
Mangan	7.6 mg	330% DV	1052% (24.2 mg)
Fosfor	411 mg	33% DV	105% (1309 mg)
Potas	738 mg	16% DV	50.01% (2350 mg)
Sód	2 mg	0.1% DV	0.28% (6.37 mg)
Cynk	2.06 mg	19% DV	59.64% (6.56 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	22.98 g	8.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	3.22 g	-	-
Woda	5.92 g	-	-