Whole grain oat flour - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	389 kcal	-	-
Białko	13.17 g	26% DV	135% (67.68 g)
Tłuszcz	6.31 g	8.1% DV	-
Węglowodany	69.92 g	25% DV	-
Skrobia	53.39 g	-	-
Błonnik	10.5 g	38% DV	193% (53.97 g)
Sód	3.62 mg	0.2% DV	-
Woda	8.86 g	-	-
Popiół	1.75 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	33% DV	167% (2 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	63.77% (0.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.95 mg	12% DV	62.48% (10 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.7% DV	44.63% (0.76 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	20.15 ug	67% DV	345% (104 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy, ogółem	34.69 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	42.81 mg	3.3% DV	16.93% (220 mg)
Miedź	0.44 mg	49% DV	253% (2.28 mg)
Żelazo	4 mg	22% DV	114% (20.54 mg)
Magnez	125 mg	30% DV	153% (644 mg)
Mangan	3.26 mg	142% DV	728% (16.74 mg)
Molibden	125 ug	279% DV	1432% (645 ug)
Fosfor	372 mg	30% DV	153% (1911 mg)
Potas	373 mg	7.9% DV	40.8% (1918 mg)
Selen	38.2 ug	69% DV	357% (196 ug)
Sód	3.62 mg	0.2% DV	0.81% (18.6 mg)
Cynk	2.75 mg	25% DV	129% (14.15 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	69.92 g	25% DV	-
Beta-glukan	3.76 g	-	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	11.63 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	1.24 g	-	-
Skrobia	53.39 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.75 g	-	-
Azot	2.11 g	-	-
Woda	8.86 g	-	-