Whole grain buckwheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	356 kcal	-	-
Białko	11.07 g	22% DV	124% (62.14 g)
Tłuszcz	3.04 g	3.9% DV	-
Węglowodany	71.13 g	26% DV	-
Skrobia	61.61 g	-	-
Błonnik	4.05 g	14% DV	81.15% (22.72 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Woda	12.95 g	-	-
Popiół	1.82 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.54 mg	45% DV	252% (3.03 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	76.68% (1 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.37 mg	34% DV	188% (30.13 mg)
Witamina B6	0.28 mg	16% DV	91.7% (1.56 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	18.65 ug	62% DV	349% (105 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13.64 mg	1% DV	5.89% (76.6 mg)
Miedź	0.48 mg	53% DV	297% (2.68 mg)
Żelazo	2.44 mg	14% DV	76.25% (13.73 mg)
Magnez	203 mg	48% DV	271% (1140 mg)
Mangan	1.23 mg	53% DV	300% (6.91 mg)
Molibden	55.25 ug	123% DV	690% (310 ug)
Fosfor	374 mg	30% DV	168% (2099 mg)
Potas	415 mg	8.8% DV	49.53% (2328 mg)
Selen	13.6 ug	25% DV	139% (76.38 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	2.24 mg	20% DV	114% (12.56 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	71.13 g	26% DV	-
Beta-glukan	0 g	-	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	4.1 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0 g	-	-
Skrobia	61.61 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.82 g	-	-
Azot	1.9 g	-	-
Woda	12.95 g	-	-