Raw pumpkin seeds (pepitas) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źródła
Ogólne
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
Energia
|
555 kcal | - | - |
Białko
|
29.91 g | 60% DV | 216% (108 g) |
Tłuszcz
|
40.03 g | 51% DV | - |
Węglowodany
|
18.68 g | 6.8% DV | - |
Błonnik
|
5.08 g | 18% DV | 65.41% (18.32 g) |
Sód
|
0 mg | 0% DV | - |
Woda
|
6.62 g | - | - |
Popiół
|
4.77 g | - | - |
Witaminy
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały
❯
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
|
Wapń
|
37.38 mg | 2.9% DV | 10.37% (135 mg) |
|
Miedź
|
1.23 mg | 136% DV | 491% (4.42 mg) |
|
Żelazo
|
8.36 mg | 46% DV | 168% (30.16 mg) |
|
Magnez
|
500 mg | 119% DV | 429% (1802 mg) |
|
Mangan
|
4.12 mg | 179% DV | 646% (14.86 mg) |
|
Fosfor
|
1150 mg | 92% DV | 332% (4147 mg) |
|
Potas
|
691 mg | 15% DV | 53.03% (2493 mg) |
|
Selen
|
20.52 ug | 37% DV | 135% (74 ug) |
|
Sód
|
0 mg | 0% DV | 0% (0 mg) |
|
Cynk
|
6.34 mg | 58% DV | 208% (22.87 mg) |
Aminokwasy
❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany
❯
|
Total (complex+sugars)
|
18.68 g | 6.8% DV | - |
Inne