Raw boneless choice top round beef - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źródła
Ogólne
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
Energia
|
141 kcal | - | - |
Białko
|
21.48 g | 43% DV | 611% (305 g) |
Tłuszcz
|
5.7 g | 7.3% DV | - |
Węglowodany
|
0.85 g | 0.3% DV | - |
Sód
|
45.54 mg | 2% DV | - |
Cholesterol
|
59.26 mg | 20% DV | - |
Woda
|
70.88 g | - | - |
Popiół
|
1.09 g | - | - |
Witaminy
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały
❯
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
|
Wapń
|
4.07 mg | 0.3% DV | 4.45% (57.88 mg) |
|
Miedź
|
0.06 mg | 6.1% DV | 87.14% (0.78 mg) |
|
Żelazo
|
1.9 mg | 11% DV | 150% (27.03 mg) |
|
Magnez
|
22.08 mg | 5.3% DV | 74.76% (314 mg) |
|
Mangan
|
0 mg | 0.1% DV | 1.78% (0.04 mg) |
|
Fosfor
|
192 mg | 15% DV | 219% (2735 mg) |
|
Potas
|
352 mg | 7.5% DV | 106% (4999 mg) |
|
Sód
|
45.54 mg | 2% DV | 28.16% (648 mg) |
|
Cynk
|
3.78 mg | 34% DV | 488% (53.73 mg) |
Aminokwasy
❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany
❯
|
Total (complex+sugars)
|
0.85 g | 0.3% DV | - |
Inne
❯
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
|
Popiół
|
1.09 g | - | - |
|
Cholesterol
|
59.26 mg | 20% DV | - |
|
Azot
|
3.44 g | - | - |
|
Woda
|
70.88 g | - | - |