Raw boneless choice flank steak - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)
100g
Kalorie według źródła
Ogólne
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
Energia
|
164 kcal | - | - |
Białko
|
20.13 g | 40% DV | 491% (246 g) |
Tłuszcz
|
9.4 g | 12% DV | - |
Węglowodany
|
-0.3 g | -0.1% DV | - |
Sód
|
51.3 mg | 2.2% DV | - |
Cholesterol
|
57.7 mg | 19% DV | - |
Woda
|
69.78 g | - | - |
Popiół
|
0.99 g | - | - |
Witaminy
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Minerały
❯
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
|
Wapń
|
3.84 mg | 0.3% DV | 3.6% (46.81 mg) |
|
Miedź
|
0.04 mg | 5% DV | 60.62% (0.55 mg) |
|
Żelazo
|
1.83 mg | 10% DV | 124% (22.38 mg) |
|
Magnez
|
18.86 mg | 4.5% DV | 54.8% (230 mg) |
|
Mangan
|
0 mg | 0.1% DV | 0.9% (0.02 mg) |
|
Fosfor
|
167 mg | 13% DV | 163% (2041 mg) |
|
Potas
|
332 mg | 7.1% DV | 86.14% (4049 mg) |
|
Sód
|
51.3 mg | 2.2% DV | 27.22% (626 mg) |
|
Cynk
|
5.56 mg | 51% DV | 617% (67.88 mg) |
Aminokwasy
❯
Brak danych
Kwasy tłuszczowe
❯
Brak danych
Więcej... ❯
Brak danych
Węglowodany
❯
|
Total (complex+sugars)
|
-0.3 g | -0.1% DV | - |
Inne
❯
| Element | Amount | Daily value | Per 2000 kcal |
|---|---|---|---|
|
Popiół
|
0.99 g | - | - |
|
Cholesterol
|
57.7 mg | 19% DV | - |
|
Azot
|
3.22 g | - | - |
|
Woda
|
69.78 g | - | - |