Cooked tree fern (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	40 kcal	-	-
Białko	0.29 g	0.6% DV	29% (14.5 g)
Tłuszcz	0.07 g	0.1% DV	-
Węglowodany	10.78 g	3.9% DV	-
Błonnik	3.7 g	13% DV	661% (185 g)
Sód	241 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.6 g	-	-
Popiół	0.26 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina A	200 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	1154% (15 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.5 mg	22% DV	1094% (175 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06 mg	1.3% DV	63% (3.15 mg)
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	526% (8.95 mg)
Witamina C	30 mg	33% DV	1667% (1500 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	55.56% (500 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	30.77% (400 mg)
Miedź	0.2 mg	22% DV	1122% (10.1 mg)
Żelazo	0.16 mg	0.9% DV	44.44% (8 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	59.52% (250 mg)
Mangan	0.54 mg	23% DV	1172% (26.95 mg)
Fosfor	4 mg	0.3% DV	16% (200 mg)
Potas	5 mg	0.1% DV	5.32% (250 mg)
Selen	0.9 ug	1.6% DV	81.82% (45 ug)
Sód	241 mg	10% DV	524% (12050 mg)
Cynk	0.31 mg	2.8% DV	141% (15.5 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.78 g	3.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.26 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.6 g	-	-