Plain whole milk yogurt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	77.95 kcal	-	-
Białko	3.82 g	7.6% DV	196% (98.12 g)
Tłuszcz	4.48 g	5.7% DV	-
Węglowodany	5.57 g	2% DV	-
Sód	41.78 mg	1.8% DV	-
Cholesterol	14.17 mg	4.7% DV	-
Woda	85.27 g	-	-
Popiół	0.85 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.6% DV	118% (1.42 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	19% DV	480% (6.24 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.14 mg	0.8% DV	21.65% (3.46 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.7% DV	68.01% (1.16 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D	31.1 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	48.19 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.78 ug	3.9% DV	99.8% (19.96 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.78 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	127 mg	9.8% DV	250% (3253 mg)
Miedź	0 mg	0.4% DV	9.05% (0.08 mg)
Jod	32.33 ug	22% DV	553% (829 ug)
Żelazo	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Magnez	11.45 mg	2.7% DV	69.95% (294 mg)
Mangan	0 mg	0.1% DV	1.72% (0.04 mg)
Fosfor	101 mg	8.1% DV	208% (2596 mg)
Potas	164 mg	3.5% DV	89.58% (4210 mg)
Sód	41.78 mg	1.8% DV	46.61% (1072 mg)
Cynk	0.43 mg	3.9% DV	99.9% (10.99 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.77 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.38 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.37 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	5.57 g	2% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0.75 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	3.35 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.85 g	-	-
Cholesterol	14.17 mg	4.7% DV	-
Azot	0.6 g	-	-
Woda	85.27 g	-	-