Strzałka, surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	99 kcal	-	-
Białko	5.33 g	11% DV	215% (108 g)
Tłuszcz	0.29 g	0.4% DV	-
Węglowodany	20.23 g	7.4% DV	-
Sód	22 mg	1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	72.48 g	-	-
Popiół	1.67 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	286% (3.43 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.6% DV	113% (1.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.65 mg	10% DV	208% (33.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.6 mg	12% DV	242% (12.1 mg)
Witamina B6	0.26 mg	15% DV	309% (5.25 mg)
Witamina C	1.1 mg	1.2% DV	24.69% (22.22 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	15.54% (202 mg)
Miedź	0.17 mg	19% DV	384% (3.45 mg)
Żelazo	2.57 mg	14% DV	288% (51.92 mg)
Magnez	51 mg	12% DV	245% (1030 mg)
Mangan	0.36 mg	16% DV	316% (7.27 mg)
Fosfor	174 mg	14% DV	281% (3515 mg)
Potas	922 mg	20% DV	396% (18626 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	25.71% (14.14 ug)
Sód	22 mg	1% DV	19.32% (444 mg)
Cynk	0.28 mg	2.5% DV	51.42% (5.66 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.23 g	7.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.67 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	72.48 g	-	-