Raw Indian squash - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	26 kcal	-	-
Białko	0.52 g	1% DV	80% (40 g)
Tłuszcz	0.2 g	0.3% DV	-
Węglowodany	5.64 g	2.1% DV	-
Cukry	3.54 g	-	-
Sód	20 mg	0.9% DV	-
Woda	93.35 g	-	-
Popiół	0.29 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.7% DV	128% (1.54 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.5% DV	118% (1.54 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.17 mg	1.1% DV	81.73% (13.08 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.11 mg	2.2% DV	169% (8.46 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.4% DV	262% (4.46 mg)
Witamina C	4.5 mg	5% DV	385% (346 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	22 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	22 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	53.25% (692 mg)
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	145% (1.31 mg)
Żelazo	0.17 mg	0.9% DV	72.65% (13.08 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	183% (769 mg)
Mangan	0.03 mg	1.2% DV	90.3% (2.08 mg)
Fosfor	12 mg	1% DV	73.85% (923 mg)
Potas	205 mg	4.4% DV	336% (15769 mg)
Sód	20 mg	0.9% DV	66.89% (1538 mg)
Cynk	0.07 mg	0.6% DV	48.95% (5.38 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	5.64 g	2.1% DV	-
Fruktoza	1.56 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.21 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	0.77 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.29 g	-	-
Woda	93.35 g	-	-