Longany surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	60 kcal	-	-
Białko	1.31 g	2.6% DV	87.33% (43.67 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	15.14 g	5.5% DV	-
Błonnik	1.1 g	3.9% DV	131% (36.67 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.75 g	-	-
Popiół	0.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.6% DV	86.11% (1.03 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	359% (4.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	62.5% (10 mg)
Witamina C	84 mg	93% DV	3111% (2800 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	1 mg	0.1% DV	2.56% (33.33 mg)
Miedź	0.17 mg	19% DV	626% (5.63 mg)
Żelazo	0.13 mg	0.7% DV	24.07% (4.33 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	79.37% (333 mg)
Mangan	0.05 mg	2.3% DV	75.36% (1.73 mg)
Fosfor	21 mg	1.7% DV	56% (700 mg)
Potas	266 mg	5.7% DV	189% (8867 mg)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.05 mg	0.5% DV	15.15% (1.67 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.16 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.13 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.21 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.05 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.03 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.14 g	5.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.7 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.75 g	-	-