Raw pine nuts - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	689 kcal	-	-
Białko	15.7 g	31% DV	91.22% (45.61 g)
Tłuszcz	61.27 g	79% DV	-
Węglowodany	18.59 g	6.8% DV	-
Błonnik	3.94 g	14% DV	40.88% (11.45 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Woda	1.93 g	-	-
Popiół	2.51 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.63 mg	52% DV	151% (1.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.47 mg	28% DV	81.07% (12.97 mg)
Witamina B6	0.25 mg	15% DV	43.5% (0.74 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	12.9 ug	43% DV	125% (37.47 ug)
Witamina K (filochinon)	3.2 ug	2.7% DV	7.75% (9.29 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8.74 mg	0.7% DV	1.95% (25.37 mg)
Miedź	1.12 mg	124% DV	361% (3.25 mg)
Żelazo	5.36 mg	30% DV	86.49% (15.57 mg)
Magnez	206 mg	49% DV	142% (598 mg)
Mangan	10.25 mg	446% DV	1294% (29.77 mg)
Molibden	3.28 ug	7.3% DV	21.2% (9.54 ug)
Fosfor	540 mg	43% DV	125% (1568 mg)
Potas	655 mg	14% DV	40.46% (1902 mg)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	5.71 mg	52% DV	151% (16.59 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.75 g	-	-
Arginina	2.66 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.38 g	-	-
Cysteina	0.47 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.44 g	-	-
Glicyna	0.73 g	-	-
Histydyna	0.37 g	-	-
Izoletyda	0.57 g	-	-
Leucyna	1.1 g	-	-
Lizyna	0.59 g	-	-
Metionina	0.33 g	-	-
Fenyloalanina	0.59 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.98 g	-	-
Treonina	0.47 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.59 g	-	-
Walina	0.74 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	18.59 g	6.8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	2.51 g	-	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Azot	2.96 g	-	-
Woda	1.93 g	-	-