Portulak surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	20 kcal	-	-
Białko	2.03 g	4.1% DV	406% (203 g)
Tłuszcz	0.36 g	0.5% DV	-
Węglowodany	3.39 g	1.2% DV	-
Sód	45 mg	2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	92.86 g	-	-
Popiół	1.36 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	12.8 mg	2.3% DV	233% (1280 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	1320 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	392% (4.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.6% DV	862% (11.2 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.48 mg	3% DV	300% (48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.04 mg	0.7% DV	72% (3.6 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.3% DV	429% (7.3 mg)
Witamina C	21 mg	23% DV	2333% (2100 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	65 mg	5% DV	500% (6500 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	1256% (11.3 mg)
Żelazo	1.99 mg	11% DV	1106% (199 mg)
Magnez	68 mg	16% DV	1619% (6800 mg)
Mangan	0.3 mg	13% DV	1317% (30.3 mg)
Fosfor	44 mg	3.5% DV	352% (4400 mg)
Potas	494 mg	11% DV	1051% (49400 mg)
Selen	0.9 ug	1.6% DV	164% (90 ug)
Sód	45 mg	2% DV	196% (4500 mg)
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	155% (17 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.39 g	1.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.36 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	92.86 g	-	-