Microwaved green snap beans - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	33 kcal	-	-
Białko	2.31 g	4.6% DV	280% (140 g)
Tłuszcz	0.5 g	0.6% DV	-
Węglowodany	6.41 g	2.3% DV	-
Skrobia	0.88 g	-	-
Cukry	3.22 g	-	-
Błonnik	3.4 g	12% DV	736% (206 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Woda	90.04 g	-	-
Popiół	0.74 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.5% DV	394% (4.73 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	5.8% DV	350% (4.55 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.77 mg	4.8% DV	293% (46.85 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	6% DV	364% (18.18 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.3% DV	442% (7.52 mg)
Witamina C	7.3 mg	8.1% DV	492% (442 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	47 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	47 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	55 mg	4.2% DV	256% (3333 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	606% (5.45 mg)
Żelazo	0.83 mg	4.6% DV	279% (50.3 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	404% (1697 mg)
Mangan	0.33 mg	14% DV	875% (20.12 mg)
Fosfor	49 mg	3.9% DV	238% (2970 mg)
Potas	323 mg	6.9% DV	417% (19576 mg)
Sód	3 mg	0.1% DV	7.91% (182 mg)
Cynk	0.38 mg	3.5% DV	209% (23.03 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.41 g	2.3% DV	-
Fruktoza	1.45 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.44 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0.88 g	-	-
Sacharoza	0.33 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.74 g	-	-
Woda	90.04 g	-	-