Eppaw, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	150 kcal	-	-
Białko	4.6 g	9.2% DV	123% (61.33 g)
Tłuszcz	1.8 g	2.3% DV	-
Węglowodany	31.68 g	12% DV	-
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	60 g	-	-
Popiół	1.92 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	24 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	122% (1.47 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	123% (1.6 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	25% (4 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.17 mg	23% DV	313% (15.63 mg)
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	138% (2.35 mg)
Witamina C	13 mg	14% DV	193% (173 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	24 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	24 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	110 mg	8.5% DV	113% (1467 mg)
Miedź	0.23 mg	26% DV	347% (3.12 mg)
Żelazo	1.15 mg	6.4% DV	85.19% (15.33 mg)
Magnez	32 mg	7.6% DV	102% (427 mg)
Mangan	1.09 mg	48% DV	634% (14.59 mg)
Fosfor	165 mg	13% DV	176% (2200 mg)
Potas	340 mg	7.2% DV	96.45% (4533 mg)
Selen	0.9 ug	1.6% DV	21.82% (12 ug)
Sód	12 mg	0.5% DV	6.96% (160 mg)
Cynk	1.15 mg	10% DV	139% (15.33 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	31.68 g	12% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.92 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	60 g	-	-