Cooked Amaranth Grain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	102 kcal	-	-
Białko	3.8 g	7.6% DV	149% (74.51 g)
Tłuszcz	1.58 g	2% DV	-
Węglowodany	18.69 g	6.8% DV	-
Skrobia	16.23 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	147% (41.18 g)
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Woda	75.16 g	-	-
Popiół	0.77 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	24.51% (0.29 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.7% DV	33.18% (0.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.24 mg	1.5% DV	28.8% (4.61 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	130% (2.22 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	22 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	22 ug	-	-
Tokoferol beta	0.38 mg	-	-
Tokoferol delta	0.24 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.05 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	24.84% (3.73 mg)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	47 mg	3.6% DV	70.89% (922 mg)
Miedź	0.15 mg	17% DV	325% (2.92 mg)
Żelazo	2.1 mg	12% DV	229% (41.18 mg)
Magnez	65 mg	15% DV	303% (1275 mg)
Mangan	0.85 mg	37% DV	728% (16.75 mg)
Fosfor	148 mg	12% DV	232% (2902 mg)
Potas	135 mg	2.9% DV	56.32% (2647 mg)
Selen	5.5 ug	10% DV	196% (108 ug)
Sód	6 mg	0.3% DV	5.12% (118 mg)
Cynk	0.86 mg	7.8% DV	153% (16.86 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	18.69 g	6.8% DV	-
Skrobia	16.23 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.77 g	-	-
Woda	75.16 g	-	-