Full-fat cottage cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	103 kcal	-	-
Białko	11.62 g	23% DV	452% (226 g)
Tłuszcz	4.23 g	5.4% DV	-
Węglowodany	4.6 g	1.7% DV	-
Sód	350 mg	15% DV	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Woda	78.1 g	-	-
Popiół	1.45 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.4% DV	84.53% (1.01 mg)
Witamina B12	0.66 ug	28% DV	536% (12.86 ug)
Witamina B3 (Niacyna)	0.14 mg	0.9% DV	16.76% (2.68 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.7% DV	53.27% (0.91 mg)
Witamina B7 (Biotyna)	2.28 ug	7.6% DV	148% (44.31 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	36.5 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	88.27 mg	6.8% DV	132% (1715 mg)
Miedź	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Jod	45.69 ug	30% DV	592% (888 ug)
Żelazo	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Magnez	9.19 mg	2.2% DV	42.52% (179 mg)
Mangan	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Fosfor	154 mg	12% DV	239% (2993 mg)
Potas	124 mg	2.6% DV	51.1% (2402 mg)
Sód	350 mg	15% DV	296% (6797 mg)
Cynk	0.45 mg	4.1% DV	80.17% (8.82 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Kwas laurynowy	0.14 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.23 g	-	-
Kwas stearynowy	0.38 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.6 g	1.7% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.45 g	-	-
Cholesterol	18 mg	6% DV	-
Azot	1.82 g	-	-
Woda	78.1 g	-	-