Longany suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	286 kcal	-	-
Białko	4.9 g	9.8% DV	68.53% (34.27 g)
Tłuszcz	0.4 g	0.5% DV	-
Węglowodany	74 g	27% DV	-
Sód	48 mg	2.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	17.6 g	-	-
Popiół	3.1 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	23.31% (0.28 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.5 mg	38% DV	269% (3.5 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1 mg	6.3% DV	43.71% (6.99 mg)
Witamina C	28 mg	31% DV	218% (196 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	45 mg	3.5% DV	24.21% (315 mg)
Miedź	0.81 mg	90% DV	627% (5.64 mg)
Żelazo	5.4 mg	30% DV	210% (37.76 mg)
Magnez	46 mg	11% DV	76.59% (322 mg)
Mangan	0.25 mg	11% DV	75.4% (1.73 mg)
Fosfor	196 mg	16% DV	110% (1371 mg)
Potas	658 mg	14% DV	97.9% (4601 mg)
Sód	48 mg	2.1% DV	14.59% (336 mg)
Cynk	0.22 mg	2% DV	13.99% (1.54 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.59 g	-	-
Arginina	0.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.47 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.78 g	-	-
Glicyna	0.16 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.1 g	-	-
Leucyna	0.2 g	-	-
Lizyna	0.17 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.16 g	-	-
Seryna	0.18 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.09 g	-	-
Walina	0.22 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	74 g	27% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	3.1 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	17.6 g	-	-