Raw or frozen durian - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	147 kcal	-	-
Białko	1.47 g	2.9% DV	40% (20 g)
Tłuszcz	5.33 g	6.8% DV	-
Węglowodany	27.09 g	9.9% DV	-
Błonnik	3.8 g	14% DV	185% (51.7 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	64.99 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	44 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.37 mg	31% DV	424% (5.09 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	209% (2.72 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.07 mg	6.7% DV	91.33% (14.61 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.23 mg	4.6% DV	62.59% (3.13 mg)
Witamina B6	0.32 mg	19% DV	253% (4.3 mg)
Witamina C	19.7 mg	22% DV	298% (268 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	6 ug	-	-
Karoten, beta	23 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	3.02% (27.21 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	6.28% (81.63 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	313% (2.82 mg)
Żelazo	0.43 mg	2.4% DV	32.5% (5.85 mg)
Magnez	30 mg	7.1% DV	97.18% (408 mg)
Mangan	0.33 mg	14% DV	192% (4.42 mg)
Fosfor	39 mg	3.1% DV	42.45% (531 mg)
Potas	436 mg	9.3% DV	126% (5932 mg)
Sód	2 mg	0.1% DV	1.18% (27.21 mg)
Cynk	0.28 mg	2.5% DV	34.63% (3.81 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	27.09 g	9.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.12 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	64.99 g	-	-