Raw Yautia (Tannier) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	98 kcal	-	-
Białko	1.46 g	2.9% DV	59.59% (29.8 g)
Tłuszcz	0.4 g	0.5% DV	-
Węglowodany	23.63 g	8.6% DV	-
Błonnik	1.5 g	5.4% DV	109% (30.61 g)
Sód	21 mg	0.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	73.06 g	-	-
Popiół	1.45 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina A	8 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.1% DV	165% (1.98 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.1% DV	62.79% (0.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.67 mg	4.2% DV	85.08% (13.61 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	85.31% (4.27 mg)
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	285% (4.84 mg)
Witamina C	5.2 mg	5.8% DV	118% (106 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	14.13% (184 mg)
Miedź	0.26 mg	29% DV	583% (5.24 mg)
Żelazo	0.98 mg	5.4% DV	111% (20 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	117% (490 mg)
Mangan	0.19 mg	8.1% DV	165% (3.8 mg)
Fosfor	51 mg	4.1% DV	83.27% (1041 mg)
Potas	598 mg	13% DV	260% (12204 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	25.97% (14.29 ug)
Sód	21 mg	0.9% DV	18.63% (429 mg)
Cynk	0.5 mg	4.5% DV	92.76% (10.2 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.63 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.45 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	73.06 g	-	-