Boiled drained drumstick pods (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	36 kcal	-	-
Białko	2.09 g	4.2% DV	232% (116 g)
Tłuszcz	0.19 g	0.2% DV	-
Węglowodany	8.18 g	3% DV	-
Błonnik	4.2 g	15% DV	833% (233 g)
Sód	279 mg	12% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.42 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	30 ug	-	-
Witamina A	70 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	213% (2.56 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.2% DV	291% (3.78 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.59 mg	3.7% DV	205% (32.78 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	779% (38.94 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	366% (6.22 mg)
Witamina C	97 mg	108% DV	5988% (5389 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	30 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	30 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	24.69% (222 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	85.47% (1111 mg)
Miedź	0.08 mg	8.7% DV	481% (4.33 mg)
Żelazo	0.45 mg	2.5% DV	139% (25 mg)
Magnez	42 mg	10% DV	556% (2333 mg)
Mangan	0.24 mg	10% DV	582% (13.39 mg)
Fosfor	49 mg	3.9% DV	218% (2722 mg)
Potas	457 mg	9.7% DV	540% (25389 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	70.71% (38.89 ug)
Sód	279 mg	12% DV	674% (15500 mg)
Cynk	0.42 mg	3.8% DV	212% (23.33 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	8.18 g	3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.12 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	88.42 g	-	-