Cooked Arrowhead - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	78 kcal	-	-
Białko	4.49 g	9% DV	230% (115 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	16.14 g	5.9% DV	-
Sód	18 mg	0.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	77.08 g	-	-
Popiół	2.19 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	308% (3.69 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.6% DV	118% (1.54 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.16 mg	7.3% DV	186% (29.74 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.45 mg	9% DV	230% (11.51 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	311% (5.28 mg)
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	8.55% (7.69 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	13.81% (179 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	385% (3.46 mg)
Żelazo	1.21 mg	6.7% DV	172% (31.03 mg)
Magnez	49 mg	12% DV	299% (1256 mg)
Mangan	0.29 mg	12% DV	318% (7.31 mg)
Fosfor	197 mg	16% DV	404% (5051 mg)
Potas	881 mg	19% DV	481% (22590 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	27.97% (15.38 ug)
Sód	18 mg	0.8% DV	20.07% (462 mg)
Cynk	0.22 mg	2% DV	51.28% (5.64 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	16.14 g	5.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	2.19 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	77.08 g	-	-