Raw carissa (natal-plum) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	62 kcal	-	-
Białko	0.5 g	1% DV	32.26% (16.13 g)
Tłuszcz	1.3 g	1.7% DV	-
Węglowodany	13.63 g	5% DV	-
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	84.17 g	-	-
Popiół	0.4 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	40 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	108% (1.29 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.6% DV	149% (1.94 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.2 mg	1.3% DV	40.32% (6.45 mg)
Witamina C	38 mg	42% DV	1362% (1226 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	7.17% (64.52 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	27.3% (355 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	753% (6.77 mg)
Żelazo	1.31 mg	7.3% DV	235% (42.26 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	123% (516 mg)
Fosfor	7 mg	0.6% DV	18.06% (226 mg)
Potas	260 mg	5.5% DV	178% (8387 mg)
Sód	3 mg	0.1% DV	4.21% (96.77 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.63 g	5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.4 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	84.17 g	-	-