QUAKER Quick Oats with Iron (Dry) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
energy-1 Energia
371 kcal - -
protein-1 Białko
13.7 g 27% DV 148% (73.85 g)
fat-2 Tłuszcz
6.87 g 8.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
68.18 g 25% DV -
sugars-3 Cukry
1.42 g - -
fiber-1 Błonnik
9.4 g 34% DV 181% (50.67 g)
salt-1 Sód
3 mg 0.1% DV -
molecule Cholesterol
0 mg 0% DV -
water-3 Woda
9.38 g - -
ash-1 Popiół
1.87 g - -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.54 mg 45% DV 243% (2.91 mg)
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12 mg 9.5% DV 51.01% (0.66 mg)
Witamina B3 (Niacyna)
0.82 mg 5.1% DV 27.73% (4.44 mg)
Witamina B6
0.1 mg 5.9% DV 31.71% (0.54 mg)
Witamina C
0 mg 0% DV 0% (0 mg)
Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Kwas foliowy, ogółem
49 ug - -
Witamina E
0.66 mg 4.4% DV 23.72% (3.56 mg)

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Wapń
47 mg 3.6% DV 19.49% (253 mg)
Żelazo
49.45 mg 275% DV 1481% (267 mg)
Magnez
270 mg 64% DV 347% (1456 mg)
Fosfor
458 mg 37% DV 198% (2469 mg)
Potas
358 mg 7.6% DV 41.06% (1930 mg)
Sód
3 mg 0.1% DV 0.7% (16.17 mg)
Cynk
3.2 mg 29% DV 157% (17.25 mg)

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Total (complex+sugars)
68.18 g 25% DV -
Element Amount Daily value Per 2000 kcal
Popiół
1.87 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
9.38 g - -

Źródła

USDA Food Data Central

Meta

Data type: Sr Legacy Food (70)
Category: -
Original name: Cereals, QUAKER, Quick Oats with Iron, Dry
Processing level: 2
Industrial level: 1