Raw gold potatoes (without skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	73.47 kcal	-	-
Białko	1.81 g	3.6% DV	98.67% (49.34 g)
Tłuszcz	0.26 g	0.3% DV	-
Węglowodany	15.96 g	5.8% DV	-
Sód	2.24 mg	0.1% DV	-
Woda	81.07 g	-	-
Popiół	0.89 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	116% (1.4 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.59 mg	9.9% DV	270% (43.14 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.5% DV	232% (3.95 mg)
Witamina C	23.3 mg	26% DV	705% (634 mg)
Witamina K (filochinon)	0.8 ug	0.7% DV	18.15% (21.78 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5.94 mg	0.5% DV	12.44% (162 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	394% (3.55 mg)
Żelazo	0.37 mg	2.1% DV	56.38% (10.15 mg)
Magnez	22.3 mg	5.3% DV	145% (607 mg)
Mangan	0.16 mg	6.9% DV	189% (4.35 mg)
Molibden	7.84 ug	17% DV	474% (213 ug)
Fosfor	56.95 mg	4.6% DV	124% (1550 mg)
Potas	446 mg	9.5% DV	258% (12135 mg)
Selen	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Sód	2.24 mg	0.1% DV	2.65% (60.92 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	92.53% (10.18 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.96 g	5.8% DV	-
Fruktoza	0.31 g	-	-
Glukoza	0.21 g	-	-
Wysokocząsteczkowy błonnik pokarmowy (HMWDF)	13.25 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Niskocząsteczkowy błonnik pokarmowy (LMWDF)	0.59 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.13 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.89 g	-	-
Azot	0.29 g	-	-
Woda	81.07 g	-	-