Taro tahitańskie, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	44 kcal	-	-
Białko	2.79 g	5.6% DV	254% (127 g)
Tłuszcz	0.97 g	1.2% DV	-
Węglowodany	6.91 g	2.5% DV	-
Sód	50 mg	2.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.96 g	-	-
Popiół	1.38 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	2045 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.2% DV	235% (2.82 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	19% DV	853% (11.09 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1 mg	6.2% DV	283% (45.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.12 mg	2.5% DV	113% (5.64 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	310% (5.27 mg)
Witamina C	96 mg	107% DV	4848% (4364 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	102 ug	11% DV	515% (4636 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	129 mg	9.9% DV	451% (5864 mg)
Miedź	0.07 mg	7.9% DV	359% (3.23 mg)
Żelazo	1.3 mg	7.2% DV	328% (59.09 mg)
Magnez	47 mg	11% DV	509% (2136 mg)
Mangan	0.16 mg	6.8% DV	310% (7.14 mg)
Fosfor	45 mg	3.6% DV	164% (2045 mg)
Potas	606 mg	13% DV	586% (27545 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	57.85% (31.82 ug)
Sód	50 mg	2.2% DV	98.81% (2273 mg)
Cynk	0.09 mg	0.8% DV	37.19% (4.09 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.28 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.17 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.91 g	2.5% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.38 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.96 g	-	-