Wasabi, korzeń, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	109 kcal	-	-
Białko	4.8 g	9.6% DV	176% (88.07 g)
Tłuszcz	0.63 g	0.8% DV	-
Węglowodany	23.54 g	8.6% DV	-
Błonnik	7.8 g	28% DV	511% (143 g)
Sód	17 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	69.11 g	-	-
Popiół	1.92 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	35 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.13 mg	11% DV	200% (2.4 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.8% DV	161% (2.09 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.74 mg	4.6% DV	85.21% (13.63 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2 mg	4.1% DV	74.5% (3.72 mg)
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	296% (5.03 mg)
Witamina C	41.9 mg	47% DV	854% (769 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	21 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	4.08% (36.7 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	128 mg	9.8% DV	181% (2349 mg)
Miedź	0.16 mg	17% DV	316% (2.84 mg)
Żelazo	1.03 mg	5.7% DV	105% (18.9 mg)
Magnez	69 mg	16% DV	301% (1266 mg)
Mangan	0.39 mg	17% DV	312% (7.17 mg)
Fosfor	80 mg	6.4% DV	117% (1468 mg)
Potas	568 mg	12% DV	222% (10422 mg)
Sód	17 mg	0.7% DV	13.56% (312 mg)
Cynk	1.62 mg	15% DV	270% (29.72 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	23.54 g	8.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.92 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	69.11 g	-	-