Dehydrated prunes (uncooked) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	339 kcal	-	-
Białko	3.7 g	7.4% DV	43.66% (21.83 g)
Tłuszcz	0.73 g	0.9% DV	-
Węglowodany	89.07 g	32% DV	-
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	4 g	-	-
Popiół	2.5 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	1762 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.12 mg	9.8% DV	58.01% (0.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	74.88% (0.97 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3 mg	19% DV	110% (17.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.42 mg	8.4% DV	49.32% (2.47 mg)
Witamina B6	0.75 mg	44% DV	259% (4.4 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	88 ug	9.8% DV	57.69% (519 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	72 mg	5.5% DV	32.68% (425 mg)
Miedź	0.61 mg	68% DV	401% (3.6 mg)
Żelazo	3.52 mg	20% DV	115% (20.77 mg)
Magnez	64 mg	15% DV	89.9% (378 mg)
Mangan	0.31 mg	14% DV	80.03% (1.84 mg)
Fosfor	112 mg	9% DV	52.86% (661 mg)
Potas	1058 mg	23% DV	133% (6242 mg)
Sód	5 mg	0.2% DV	1.28% (29.5 mg)
Cynk	0.75 mg	6.8% DV	40.23% (4.42 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-6 linolowy	0.16 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.48 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	89.07 g	32% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	2.5 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	4 g	-	-