Raw prickly pears - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	42 kcal	-	-
Białko	0.12 g	0.2% DV	11.43% (5.71 g)
Tłuszcz	0.11 g	0.1% DV	-
Węglowodany	10.17 g	3.7% DV	-
Cukry	1.02 g	-	-
Błonnik	5.3 g	19% DV	901% (252 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Woda	89.22 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4.3 mg	0.8% DV	37.23% (205 mg)
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	0.7% DV	31.75% (0.38 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.5% DV	117% (1.52 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.29 mg	1.8% DV	87.2% (13.95 mg)
Witamina B6	0.08 mg	4.6% DV	221% (3.76 mg)
Witamina C	11 mg	12% DV	582% (524 mg)
Witamina K (filochinon)	2.9 ug	2.4% DV	115% (138 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	180 mg	14% DV	659% (8571 mg)
Miedź	0.02 mg	2.1% DV	101% (0.9 mg)
Żelazo	0.2 mg	1.1% DV	52.91% (9.52 mg)
Magnez	69 mg	16% DV	782% (3286 mg)
Mangan	0.58 mg	25% DV	1207% (27.76 mg)
Fosfor	11 mg	0.9% DV	41.9% (524 mg)
Potas	130 mg	2.8% DV	132% (6190 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	8.66% (4.76 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	8.28% (190 mg)
Cynk	0.14 mg	1.3% DV	60.61% (6.67 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	10.17 g	3.7% DV	-
Fruktoza	0.21 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.44 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.38 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.38 g	-	-
Betaina	0.3 mg	-	-
Woda	89.22 g	-	-