Raw prairie turnips - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	156 kcal	-	-
Białko	2.62 g	5.2% DV	67.18% (33.59 g)
Tłuszcz	0.36 g	0.5% DV	-
Węglowodany	35.67 g	13% DV	-
Skrobia	23.47 g	-	-
Cukry	0.82 g	-	-
Błonnik	8 g	29% DV	366% (103 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Woda	60.69 g	-	-
Popiół	0.65 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4.8 mg	0.9% DV	11.19% (61.54 mg)
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	190% (2.28 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.9% DV	88.76% (1.15 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.07 mg	6.7% DV	85.82% (13.73 mg)
Witamina B6	0.47 mg	28% DV	354% (6.03 mg)
Witamina C	5.5 mg	6.1% DV	78.35% (70.51 mg)
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	130 mg	10% DV	128% (1667 mg)
Miedź	0.05 mg	5.9% DV	75.5% (0.68 mg)
Żelazo	1.27 mg	7.1% DV	90.46% (16.28 mg)
Magnez	63 mg	15% DV	192% (808 mg)
Mangan	0.27 mg	12% DV	148% (3.41 mg)
Fosfor	31 mg	2.5% DV	31.79% (397 mg)
Potas	156 mg	3.3% DV	42.55% (2000 mg)
Selen	14.7 ug	27% DV	343% (188 ug)
Sód	5 mg	0.2% DV	2.79% (64.1 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	43.12% (4.74 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	35.67 g	13% DV	-
Fruktoza	0.17 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.42 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.07 g	-	-
Skrobia	23.47 g	-	-
Sacharoza	0.16 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.65 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Woda	60.69 g	-	-