Raw wax gourd - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	13 kcal	-	-
Białko	0.4 g	0.8% DV	123% (61.54 g)
Tłuszcz	0.2 g	0.3% DV	-
Węglowodany	3 g	1.1% DV	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	1593% (446 g)
Sód	111 mg	4.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	96.1 g	-	-
Popiół	0.3 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	513% (6.15 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.5% DV	1302% (16.92 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.4 mg	2.5% DV	385% (61.54 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13 mg	2.7% DV	409% (20.46 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	317% (5.38 mg)
Witamina C	13 mg	14% DV	2222% (2000 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	225% (2923 mg)
Miedź	0.02 mg	2.6% DV	393% (3.54 mg)
Żelazo	0.4 mg	2.2% DV	342% (61.54 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	366% (1538 mg)
Mangan	0.06 mg	2.5% DV	388% (8.92 mg)
Fosfor	19 mg	1.5% DV	234% (2923 mg)
Potas	6 mg	0.1% DV	19.64% (923 mg)
Selen	0.2 ug	0.4% DV	55.94% (30.77 ug)
Sód	111 mg	4.8% DV	742% (17077 mg)
Cynk	0.61 mg	5.5% DV	853% (93.85 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Lizyna	0.01 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3 g	1.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.3 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	96.1 g	-	-