Silken Tofu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	55 kcal	-	-
Białko	4.8 g	9.6% DV	349% (175 g)
Tłuszcz	2.7 g	3.5% DV	-
Węglowodany	2.9 g	1.1% DV	-
Cukry	1.31 g	-	-
Błonnik	0.1 g	0.4% DV	12.99% (3.64 g)
Sód	5 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	89 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	303% (3.64 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.1% DV	112% (1.45 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	68.18% (10.91 mg)
Witamina B6	0.01 mg	0.6% DV	23.53% (0.4 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	31 mg	2.4% DV	86.71% (1127 mg)
Miedź	0.21 mg	23% DV	836% (7.53 mg)
Żelazo	0.82 mg	4.6% DV	166% (29.82 mg)
Magnez	29 mg	6.9% DV	251% (1055 mg)
Fosfor	62 mg	5% DV	180% (2255 mg)
Potas	180 mg	3.8% DV	139% (6545 mg)
Sód	5 mg	0.2% DV	7.91% (182 mg)
Cynk	0.52 mg	4.7% DV	172% (18.91 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.55 g	-	-
Cysteina	0.07 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.8 g	-	-
Glicyna	0.19 g	-	-
Histydyna	0.12 g	-	-
Izoletyda	0.23 g	-	-
Leucyna	0.28 g	-	-
Lizyna	0.34 g	-	-
Metionina	0.07 g	-	-
Fenyloalanina	0.3 g	-	-
Prolina	0.25 g	-	-
Seryna	0.24 g	-	-
Treonina	0.22 g	-	-
Tryptofan	0.07 g	-	-
Tyrozyna	0.19 g	-	-
Walina	0.3 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	2.9 g	1.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.6 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	89 g	-	-