Raw pineapple - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	45 kcal	-	-
Białko	0.55 g	1.1% DV	48.89% (24.44 g)
Tłuszcz	0.13 g	0.2% DV	-
Węglowodany	11.82 g	4.3% DV	-
Cukry	8.29 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Woda	87.24 g	-	-
Popiół	0.27 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.6 mg	1% DV	45.25% (249 mg)
Witamina A	52 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.5% DV	289% (3.47 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.2% DV	99.15% (1.29 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.47 mg	2.9% DV	131% (20.89 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.9% DV	172% (8.58 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.2% DV	277% (4.71 mg)
Witamina C	16.9 mg	19% DV	835% (751 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	25.93% (31.11 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	31 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	14.81% (133 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	44.44% (578 mg)
Miedź	0.08 mg	9% DV	400% (3.6 mg)
Żelazo	0.25 mg	1.4% DV	61.73% (11.11 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	127% (533 mg)
Mangan	1.59 mg	69% DV	3078% (70.8 mg)
Fosfor	9 mg	0.7% DV	32% (400 mg)
Potas	125 mg	2.7% DV	118% (5556 mg)
Selen	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.93% (44.44 mg)
Cynk	0.08 mg	0.7% DV	32.32% (3.56 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.82 g	4.3% DV	-
Fruktoza	1.94 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.76 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	4.59 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.27 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Woda	87.24 g	-	-