Raw Wild Blackberries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	52 kcal	-	-
Białko	0.84 g	1.7% DV	64.62% (32.31 g)
Tłuszcz	1.07 g	1.4% DV	-
Węglowodany	9.84 g	3.6% DV	-
Cukry	3.65 g	-	-
Błonnik	3.2 g	11% DV	440% (123 g)
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Woda	88.05 g	-	-
Popiół	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina A	46 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	192% (2.31 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	426% (5.54 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.31 mg	2% DV	75.48% (12.08 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.26 mg	25% DV	968% (48.38 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.3% DV	88.24% (1.5 mg)
Witamina C	4.7 mg	5.2% DV	201% (181 mg)
Witamina K (filochinon)	5.9 ug	4.9% DV	189% (227 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	27 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.02 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.05 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.08 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	21.37% (192 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.91 mg	6.1% DV	233% (35 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	14.79% (192 mg)
Miedź	0.22 mg	25% DV	949% (8.54 mg)
Żelazo	0.21 mg	1.2% DV	44.87% (8.08 mg)
Magnez	4 mg	1% DV	36.63% (154 mg)
Mangan	0.29 mg	12% DV	480% (11.04 mg)
Fosfor	11 mg	0.9% DV	33.85% (423 mg)
Potas	75 mg	1.6% DV	61.37% (2885 mg)
Sód	6 mg	0.3% DV	10.03% (231 mg)
Cynk	0.15 mg	1.4% DV	52.45% (5.77 mg)

Brak danych

Brak danych

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.21 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.05 g	-	-