Cooked Calabash Gourd (with salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	13 kcal	-	-
Białko	0.6 g	1.2% DV	185% (92.31 g)
Tłuszcz	0.02 g	0% DV	-
Węglowodany	3.1 g	1.1% DV	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	659% (185 g)
Sód	238 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.32 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.4% DV	372% (4.46 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.7% DV	260% (3.38 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.39 mg	2.4% DV	375% (60 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.9% DV	443% (22.15 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	344% (5.85 mg)
Witamina C	8.5 mg	9.4% DV	1453% (1308 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	24 mg	1.8% DV	284% (3692 mg)
Miedź	0.03 mg	2.9% DV	444% (4 mg)
Żelazo	0.25 mg	1.4% DV	214% (38.46 mg)
Magnez	11 mg	2.6% DV	403% (1692 mg)
Mangan	0.07 mg	2.9% DV	441% (10.15 mg)
Fosfor	13 mg	1% DV	160% (2000 mg)
Potas	170 mg	3.6% DV	556% (26154 mg)
Selen	0.2 ug	0.4% DV	55.94% (30.77 ug)
Sód	238 mg	10% DV	1592% (36615 mg)
Cynk	0.7 mg	6.4% DV	979% (108 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Arginina	0.01 g	-	-
Histydyna	0 g	-	-
Izoletyda	0.03 g	-	-
Leucyna	0.04 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.01 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.1 g	1.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	95.32 g	-	-