Cooked frozen immature pinto beans (no salt) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	162 kcal	-	-
Białko	9.31 g	19% DV	230% (115 g)
Tłuszcz	0.48 g	0.6% DV	-
Węglowodany	30.87 g	11% DV	-
Błonnik	5.4 g	19% DV	238% (66.67 g)
Sód	83 mg	3.6% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	58.01 g	-	-
Popiół	1.33 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	34 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	23% DV	282% (3.38 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.3% DV	103% (1.33 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.63 mg	4% DV	48.77% (7.8 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.26 mg	5.2% DV	63.7% (3.19 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	141% (2.4 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	9.6% (8.64 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	34 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	52 mg	4% DV	49.38% (642 mg)
Miedź	0.09 mg	9.8% DV	121% (1.09 mg)
Żelazo	2.71 mg	15% DV	186% (33.46 mg)
Magnez	54 mg	13% DV	159% (667 mg)
Mangan	0.49 mg	21% DV	265% (6.09 mg)
Fosfor	100 mg	8% DV	98.77% (1235 mg)
Potas	646 mg	14% DV	170% (7975 mg)
Selen	1.4 ug	2.5% DV	31.43% (17.28 ug)
Sód	83 mg	3.6% DV	44.55% (1025 mg)
Cynk	0.69 mg	6.3% DV	77.44% (8.52 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.18 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	30.87 g	11% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.33 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	58.01 g	-	-