Cooked taro shoots with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	14 kcal	-	-
Białko	0.73 g	1.5% DV	209% (104 g)
Tłuszcz	0.08 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.19 g	1.2% DV	-
Sód	238 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.3 g	-	-
Popiół	0.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	51 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.2% DV	452% (5.43 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	4.1% DV	582% (7.57 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.81 mg	5.1% DV	723% (116 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.08 mg	1.5% DV	217% (10.86 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	941% (16 mg)
Witamina C	18.9 mg	21% DV	3000% (2700 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	47.62% (429 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	154% (2000 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	1492% (13.43 mg)
Żelazo	0.41 mg	2.3% DV	325% (58.57 mg)
Magnez	8 mg	1.9% DV	272% (1143 mg)
Mangan	0.13 mg	5.7% DV	807% (18.57 mg)
Fosfor	26 mg	2.1% DV	297% (3714 mg)
Potas	344 mg	7.3% DV	1046% (49143 mg)
Selen	1 ug	1.8% DV	260% (143 ug)
Sód	238 mg	10% DV	1478% (34000 mg)
Cynk	0.54 mg	4.9% DV	701% (77.14 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.19 g	1.2% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.7 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.3 g	-	-