Przyprawy, kardamon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	311 kcal	-	-
Białko	10.76 g	22% DV	138% (69.2 g)
Tłuszcz	6.7 g	8.6% DV	-
Węglowodany	68.47 g	25% DV	-
Błonnik	28 g	100% DV	643% (180 g)
Sód	18 mg	0.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	8.28 g	-	-
Popiół	5.78 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	17% DV	106% (1.27 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	90.03% (1.17 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.1 mg	6.9% DV	44.29% (7.09 mg)
Witamina B6	0.23 mg	14% DV	87.01% (1.48 mg)
Witamina C	21 mg	23% DV	150% (135 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	383 mg	29% DV	189% (2463 mg)
Miedź	0.38 mg	43% DV	274% (2.46 mg)
Żelazo	13.97 mg	78% DV	499% (89.84 mg)
Magnez	229 mg	55% DV	351% (1473 mg)
Mangan	28 mg	1217% DV	7829% (180 mg)
Fosfor	178 mg	14% DV	91.58% (1145 mg)
Potas	1119 mg	24% DV	153% (7196 mg)
Sód	18 mg	0.8% DV	5.03% (116 mg)
Cynk	7.47 mg	68% DV	437% (48.04 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.85 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.57 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	68.47 g	25% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	5.78 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	8.28 g	-	-