Raw European black currants - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	63 kcal	-	-
Białko	1.4 g	2.8% DV	88.89% (44.44 g)
Tłuszcz	0.41 g	0.5% DV	-
Węglowodany	15.38 g	5.6% DV	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	81.96 g	-	-
Popiół	0.86 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	230 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.2% DV	132% (1.59 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.8% DV	122% (1.59 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.3 mg	1.9% DV	59.52% (9.52 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.4 mg	8% DV	253% (12.63 mg)
Witamina B6	0.07 mg	3.9% DV	123% (2.1 mg)
Witamina C	181 mg	201% DV	6384% (5746 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	42.33% (381 ug)
Witamina E	1 mg	6.7% DV	212% (31.75 mg)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	55 mg	4.2% DV	134% (1746 mg)
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	303% (2.73 mg)
Żelazo	1.54 mg	8.6% DV	272% (48.89 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	181% (762 mg)
Mangan	0.26 mg	11% DV	353% (8.13 mg)
Fosfor	59 mg	4.7% DV	150% (1873 mg)
Potas	322 mg	6.9% DV	217% (10222 mg)
Sód	2 mg	0.1% DV	2.76% (63.49 mg)
Cynk	0.27 mg	2.5% DV	77.92% (8.57 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	15.38 g	5.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.86 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	81.96 g	-	-