Raw Wild Raspberries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	62 kcal	-	-
Białko	1.12 g	2.2% DV	72.26% (36.13 g)
Tłuszcz	0.28 g	0.4% DV	-
Węglowodany	13.85 g	5% DV	-
Cukry	5.54 g	-	-
Błonnik	7.5 g	27% DV	864% (242 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Woda	84.48 g	-	-
Popiół	0.28 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	9.5 mg	1.7% DV	55.72% (306 mg)
Witamina A	50 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.5% DV	48.39% (0.58 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.2% DV	199% (2.58 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.03 mg	6.4% DV	208% (33.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	6% DV	194% (9.68 mg)
Witamina B6	0.1 mg	6.1% DV	197% (3.35 mg)
Witamina C	26.4 mg	29% DV	946% (852 mg)
Witamina K (filochinon)	6.6 ug	5.5% DV	177% (213 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	2 ug	-	-
Karoten, beta	13 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	31 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	2.4 mg	-	-
Tokoferol gamma	2.22 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	7.17% (64.52 ug)
Witamina E	0.57 mg	3.8% DV	123% (18.39 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	36 mg	2.8% DV	89.33% (1161 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	348% (3.13 mg)
Żelazo	0.64 mg	3.6% DV	115% (20.65 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	200% (839 mg)
Mangan	0.37 mg	16% DV	516% (11.87 mg)
Fosfor	41 mg	3.3% DV	106% (1323 mg)
Potas	175 mg	3.7% DV	120% (5645 mg)
Sód	4 mg	0.2% DV	5.61% (129 mg)
Cynk	0.47 mg	4.3% DV	138% (15.16 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.85 g	5% DV	-
Fruktoza	3.04 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	2.43 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.07 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.28 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Woda	84.48 g	-	-