Raw extra sweet pineapple - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	51 kcal	-	-
Białko	0.53 g	1.1% DV	41.57% (20.78 g)
Tłuszcz	0.11 g	0.1% DV	-
Węglowodany	13.5 g	4.9% DV	-
Cukry	10.32 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	196% (54.9 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Woda	85.66 g	-	-
Popiół	0.2 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.4 mg	1% DV	38.5% (212 mg)
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina A	57 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.7% DV	261% (3.14 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.5% DV	99.55% (1.29 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.51 mg	3.2% DV	124% (19.88 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.3% DV	170% (8.51 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.7% DV	263% (4.47 mg)
Witamina C	56.4 mg	63% DV	2458% (2212 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	22.88% (27.45 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	34 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	13.07% (118 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.02 mg	0.1% DV	5.23% (0.78 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	39.22% (510 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	492% (4.43 mg)
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	61% (10.98 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	112% (471 mg)
Mangan	0.82 mg	36% DV	1395% (32.08 mg)
Fosfor	8 mg	0.6% DV	25.1% (314 mg)
Potas	108 mg	2.3% DV	90.11% (4235 mg)
Selen	0.1 ug	0.2% DV	7.13% (3.92 ug)
Sód	1 mg	0% DV	1.71% (39.22 mg)
Cynk	0.12 mg	1.1% DV	42.78% (4.71 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	13.5 g	4.9% DV	-
Fruktoza	2.15 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.7 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	6.47 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.2 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Woda	85.66 g	-	-