Raw chicken heart - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	153 kcal	-	-
Białko	15.55 g	31% DV	407% (203 g)
Tłuszcz	9.33 g	12% DV	-
Węglowodany	0.71 g	0.3% DV	-
Sód	74 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	136 mg	45% DV	-
Woda	73.56 g	-	-
Popiół	0.85 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	72 ug	-	-
Witamina A	30 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.15 mg	13% DV	166% (1.99 mg)
Witamina B12	7.29 ug	304% DV	3971% (95.29 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.73 mg	56% DV	732% (9.52 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.88 mg	31% DV	399% (63.83 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	2.56 mg	51% DV	669% (33.45 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	277% (4.71 mg)
Witamina C	3.2 mg	3.6% DV	46.48% (41.83 mg)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	72 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	72 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	9 ug	-	-
Witamina A, RAE	9 ug	1% DV	13.07% (118 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	12.07% (157 mg)
Miedź	0.35 mg	38% DV	503% (4.52 mg)
Żelazo	5.96 mg	33% DV	433% (77.91 mg)
Magnez	15 mg	3.6% DV	46.69% (196 mg)
Mangan	0.09 mg	3.9% DV	50.58% (1.16 mg)
Fosfor	177 mg	14% DV	185% (2314 mg)
Potas	176 mg	3.7% DV	48.95% (2301 mg)
Selen	4.3 ug	7.8% DV	102% (56.21 ug)
Sód	74 mg	3.2% DV	42.06% (967 mg)
Cynk	6.59 mg	60% DV	783% (86.14 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.98 g	-	-
Arginina	1 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.51 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.31 g	-	-
Glicyna	0.86 g	-	-
Histydyna	0.41 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	1.36 g	-	-
Lizyna	1.3 g	-	-
Metionina	0.38 g	-	-
Fenyloalanina	0.7 g	-	-
Prolina	0.79 g	-	-
Seryna	0.63 g	-	-
Treonina	0.7 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.56 g	-	-
Walina	0.88 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.91 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.98 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.45 g	-	-
Kwas stearynowy	0.78 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.39 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.72 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0.71 g	0.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.85 g	-	-
Cholesterol	136 mg	45% DV	-
Woda	73.56 g	-	-