Cooked Alaska pollock - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	86.62 kcal	-	-
Białko	19.42 g	39% DV	897% (448 g)
Tłuszcz	0.99 g	1.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	166 mg	7.2% DV	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Woda	79.34 g	-	-
Popiół	1.42 g	-	-

Witaminy ❯

Brak danych

Więcej... ❯

Brak danych

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	23.09% (300 mg)
Miedź	0.04 mg	4.8% DV	110% (0.99 mg)
Żelazo	0.29 mg	1.6% DV	37.2% (6.7 mg)
Magnez	37 mg	8.8% DV	203% (854 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	11.04% (0.25 mg)
Fosfor	206 mg	16% DV	381% (4757 mg)
Potas	364 mg	7.7% DV	179% (8405 mg)
Sód	166 mg	7.2% DV	167% (3833 mg)
Cynk	0.44 mg	4% DV	92.36% (10.16 mg)

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 DHA	0.23 g	-	-
Omega-3 EPA	0.1 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.08 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.08 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.16 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.42 g	-	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Woda	79.34 g	-	-